棉棒的正確使用方法主要包括以下步驟：
手部清潔。在使用棉棒前，應確保雙手已經用溫水和肥皂洗淨，以避免將細菌帶入陰道或其他需要清潔的部位。
取出棉棒。從包裝中取出衛生棉棒，並小心地打開玻璃紙包裝。
準備放置。將有棉線的一端解開，並把棉線拉直。然後將細線輕輕切向四邊，使苗條的末端擴張成小傘狀。
佩戴指套。將食指戴上包裝盒內附帶的指套，放進傘狀凹槽內，配合大拇指捏緊棉棒，準備放置。
選擇姿勢。選擇一個最舒適自然的姿勢，如坐在廁板上兩腿張開，或者一隻腿放在廁板上，雙腿分開彎曲站立。
輕推棉棒。用食指輕輕將棉棒推入陰道，放置時要儘量放鬆。由於陰道有一定的弧度，應稍微向里向上推入。如果在推進過程中感到阻力，嘗試改變角度。
調整位置。推至食指第二節完全進入陰道。如果仍能感覺到棉棒的存在，可以再推進去一點。正確放置後，棉線末端會留在陰道口外。
更換棉棒。需要更換棉棒時，輕輕扯出留在陰道口的棉線，然後重複上述步驟。
處理導管。將內導管和外導管一併移除，並確保將連著棉棒的線留在陰道口外。
處理導管。將導管用廁紙裹好丟棄到垃圾筒內，不要將其沖入廁所。
請注意，根據月經流量選擇合適的棉棒尺寸，並在每次更換時清潔雙手，以確保衛生和避免感染。