棒球帽的尺寸通常有多種規格，以適應不同頭圍的大小。常見的棒球帽尺寸一般是54-60厘米，每個尺碼間隔2厘米。例如，CP19品牌的棒球帽有四個尺碼，分別是55（xs）、57（s）、59（m）、61（L），分別適合頭圍50cm以下、50-54cm、54-58cm、56-62cm的頭圍。此外，還有美式尺碼，例如七又四分之三英寸（約19.7厘米），這通常是指棒球帽的帽口位置大小。
在購買棒球帽時，建議根據個人的頭圍選擇合適的尺碼。頭圍數據應精確到毫米，因為棒球帽的每一個尺碼大小本身的差距也就1cm左右。帽子買大不買小，正常帽子尺碼比實際頭圍大0.5-1.5cm都合適。例如，實際頭圍57cm可以選擇71/4（57.7cm）或者73/8（58.7cm）的尺碼。
對於特定類型的棒球帽，如彎檐棒球帽和平沿棒球帽，建議的尺寸分別為長x寬x高=30x20x20CM（可收納8-10頂）和長x寬x高=40x25x20CM（可收納8-10頂）。