在棚拍人像時，建議使用的小光圈（如f/8至f/16），可以確保主體人物輪廓清晰，同時控制景深，使背景適度模糊，創造出柔和的背景效果。
光圈的大小直接影響著照片的景深和背景的虛化程度，使用較大的光圈（如f/1.4至f/2.8）可以產生更大的景深和更明顯的背景虛化效果，特別適合拍攝需要突出主體的場景，但在室內棚拍人像時，通常會根據具體的環境和拍攝需求來決定光圈的大小，例如，如果拍攝環境較為雜亂，或者需要突出衣服的細節，可能會使用較小的光圈（如f/5.6至f/8）。
此外，光圈的選擇也受到鏡頭焦距的影響，使用長焦鏡頭時，即使光圈較小，也能產生較大的景深範圍，而在使用標準鏡頭或廣角鏡頭時，較小的光圈可以更好地控制景深，特別是在拍攝多人像時，使用f/5.6至f/8的光圈可以避免過度模糊背景，同時保持主體清晰。