椰子油的使用方法多樣，可以根據不同的需求選擇合適的方式。以下是椰子油的幾種常見用途：
直接食用。有助於腸道健康，可以作為天然的潤腸劑。每天早餐時服用一至兩勺椰子油，可以幫助保護心臟、肝臟、腎臟，防止動脈硬化和消化道疾病。
烹飪用油。適用於烤雞、燉肉和炒蔬菜等多種烹飪方式。特別是在燕麥片、沙拉或烤麵包上塗抹椰子油，可以增添風味。
護膚。椰子油具有保濕和抗菌作用，可直接塗抹在皮膚上，作為天然的護膚品。對於頭髮，它可以作為護髮素使用，防止乾燥和分叉。
身體按摩。椰子油適合用作按摩油，可以增加皮膚彈性，預防妊娠紋，促進血液循環。
家庭清潔和保養。例如，用椰子油清潔家具或作為天然的除臭劑。
減重。椰子油可以促進新陳代謝和減少脂肪堆積。
使用椰子油時，應注意其保質期和儲存條件，確保其新鮮度和品質。未開封的椰子油可以在陰涼避光的地方保存數年，而開封後則建議存放在冰櫃中。此外，由於椰子油在高溫下容易氧化，因此避免長時間高溫加熱。