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槍拌西蘭花

熗拌花椰菜的做法多樣,這裡介紹一種比較通用的做法:

將花椰菜切成小朵,用淡鹽水浸泡10到20分鐘,以去除雜質和農藥殘留。

燒開水後,加入少許鹽和幾滴食用油,將花椰菜焯水約60秒,然後撈出並立即放入冷水中過涼,以保持其翠綠色和脆嫩口感。

準備彩椒切小塊、切蓉,如果有乾辣椒花椒,也準備好。

將花椰菜、彩椒(或胡蘿蔔等)放入盆中,撒上蒜蓉、乾辣椒段(如果使用的話),調入適量鹽、味素白糖,以及少許香油

燒熱油,放入花椒炸出香味後撈出花椒粒,將熱油澆在蒜末和乾辣椒上,以激發香味。

加入適量味極鮮醬油等調味料,拌勻後即可裝盤享用。

這是一種比較通用的做法,具體的調味料可以根據個人口味進行調整。