樸春怎麼減肥

樸春的減肥方法主要包括以下幾個方面：

規律飲食。樸春遵循了規律的飲食習慣，每天三餐按時進食，分別在早上8點、中午12點和晚上5點，每餐的份量保持一致。

飲食內容。早餐喫5個玄米小飯糰，搭配生菜苤藍和萵苣；午餐和晚餐則包括米飯、雞胸肉，搭配生菜沙拉及堅果，或者番薯、水煮蛋等。

“生菜減肥法”。樸春採用了“生菜減肥法”，這種方法強調通過攝入高纖維的蔬菜，如生菜，來增加飽腹感並幫助清除體內廢物。

此外，樸春還強調了早睡早起的重要性，保持足夠的睡眠和規律的作息對減肥同樣重要。