橘子什麼時候吃最好

飯後一小時左右

橘子在飯後一小時左右喫比較好。

橘子含有豐富的維生素C、纖維素、果膠等營養物質，適量食用可以補充身體所需營養，促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。但橘子中含有大量的有機酸，空腹食用容易對胃腸道黏膜造成刺激，引起胃酸分泌過多，出現反酸、噯氣等不適症狀。因此，建議在飯後一小時左右食用比較好。此外，也有建議說橘子可以在兩餐之間食用。一天中主要是建議在飯後半小時到一小時左右喫橘子。