檢查和更換機油尺的步驟如下：
找到機油尺的位置。機油尺通常位於發動機附近，可能在上面、側面，一般有一箇明顯的拉環，便於識別。
準備工具。準備一張乾淨的衛生紙或布。
停車並等待。將汽車停在平坦的地面上，並關閉發動機，等待大約10到15分鐘，以便機油流回油底殼。
拔出機油尺。打開汽車發動機艙蓋，拔出機油尺，用準備的衛生紙或布擦乾淨機油尺上的油跡。
重新插入並再次拔出。將擦乾淨的機油尺完全插回去，然後再次拔出來，此時機油尺頂部的油跡顯示的就是機油的液麪高度。
檢查機油液位。機油尺上通常有“MIN”（最小）和“MAX”（最大）標記，查看機油尺上的印記，理想情況下機油量應在兩個標記的正中間，如果低於“MIN”標記，則機油量不足，需要添加；如果高於“MAX”標記，則機油量過多，需要排放部分機油。
檢查機油顏色。同時注意機油的顏色是否正常，如果呈乳白色可能表示存在問題，需要進一步檢查。
重新安裝機油尺。檢查和調整機油量後，確保將機油尺完全插入其座位。
定期檢查機油液位是汽車保養的重要部分，可以預防發動機損壞。