正向情緒感恩可以讓我們更加感恩生活中的美好，同時也可以讓我們更加積極地面對生活中的挑戰和困難。以下是一些正向情緒感恩的方法：
1. 寫下感激的事情：每天寫下三件感激的事情，可以是身邊的人、環境、經歷等等，讓自己更加珍惜身邊的一切。
2. 欣賞身邊的人：與身邊的人保持積極、友好的態度，表達感激和讚賞，這有助於建立更加親密的人際關係。
3. 給予幫助和支持：在自己有能力的情況下，給予身邊的人幫助和支持，讓他們感到被關注和重視。
4. 放鬆心情：做一些放鬆心情的活動，如瑜伽、冥想、聽音樂等，讓自己更加平靜和放鬆。
5. 微笑面對生活：保持微笑面對生活，讓自己的表情更加愉悅和自信，同時也能夠傳遞積極的情緒給別人。
6. 回饋社會：做一些公益活動或捐贈一些錢財，回饋社會，讓自己更加感到生命的價值和意義。
總之，正向情緒感恩需要我們時刻保持積極的心態，感恩生活中的美好，同時也需要我們不斷去探索和創造更多美好的事物。