步行消耗卡路里

步行消耗的卡路里取決於多種因素，包括步行速度、時間、個人體重和基礎代謝率。以下是詳細介紹：

一般來說，步行一小時大約消耗200到350大卡。

快步行走或長距離步行會消耗更多，可能達到550到600大卡甚至更多。

體重基數較大或男性通常消耗更多的卡路里。

需要注意的是，具體消耗的卡路里數因人而異，上述數值僅為一般情況下的估計。