步頻怎麼算

計算步頻的方法是將總步數除以行走時間（分鐘）。

例如，如果在一分鐘內兩隻腳左右交替邁出180步，那麼步頻就是180步/分鐘。步頻是決定走路或跑步速度的重要因素之一，其快慢主要決定於人體神經過程的靈活性與快肌纖維在肌肉中的百分比、運動器官的協調性、肌肉力量及收縮速度等，是一箇先天性較強的因素。通過科學的訓練，步頻可以提高。