毛南族是一個具有豐富文化和傳統的民族，以下是其文化特點的詳細介紹：
語言與文字。毛南族使用毛南語，屬於漢藏語系侗台語族侗水語支。歷史上，毛南族沒有文字書寫系統，而是用漢字音義拼記或創造新字來記錄民歌和宗教誦本，這些文字只有師公和少數學者認識。近年來，基於拉丁字母的毛南文字拼音方案開始在部分毛南族知識分子中流傳。
民族服飾。毛南族男女都喜歡穿著藍色和青色的大襟和對襟衫。婦女穿鑲有兩道花邊的右開襟上衣及滾邊褲子，留辮梳髻，戴手鐲、銀牌等飾品，尤其喜歡戴花竹帽。
飲食習慣。毛南族以大米和玉米為主食，製作多樣化的飯食，如糯玉米粉加竹筍及其他蔬菜和佐料混合煮熟的毛南飯，以及用大米或玉米製作的「米蜂仔」。在節日裡，喜歡用開水涮牛肉待客，這是一種將生肉、生菜倒入沸水中涮熟的宴請形式。
節日習俗。毛南族的節日包括農曆五月的廟節、清明節的「趕祖先圩」和元宵節的「放飛鳥」等。這些節日以祭祀祖先和唱歌對歌活動為主。
文化藝術。毛南族在長期的生產、生活實踐中創造了豐富的文化藝術。著名的史詩、豐富的民歌、多彩的儺文化在民族文化中獨樹一幟。儺文化中的儺戲、儺舞、儺歌等具有獨特的民族特色。
體育活動。毛南族的傳統體育項目包括同填、同頂、都拼、馬革球、扳手勁、舉石擔和三棋等，其中同填和同頂是毛南族人最喜愛的運動。