修鍊氣功的方法主要包括以下步驟：
選擇練功環境和練功時間。選擇一個安靜、舒適的環境，並確定一個固定的時間進行練習。
放鬆身心。通過冥想、深呼吸等方式放鬆身體和心靈。
選擇練功姿勢。不同的姿勢對應不同的生理特點，如平坐、自由盤膝、單盤膝、仰臥等。
調整呼吸。將胸式呼吸改為腹式呼吸，呼吸要慢、細、勻，逐漸過渡到深長、自發的丹田呼吸。
科學意念，合理利用意識。通過意念的調節和控制，更好地調節呼吸、放鬆身體、提高鍛鍊效果。
身心入靜。達到一種穩定的安靜狀態，無雜念，集中意念於一點。
進入氣功狀態。通過調身（身體姿勢）、調息（呼吸調整）、調心（心理調節）等方法，進入氣功狀態。
收功。練習結束時，進行一些收尾動作，以恢復身體狀態。
此外，選擇合適的功法、遵循「由淺入深、循序漸進」的原則、注意身體的感受和調整等，也是修鍊氣功時需要注意的要點。