水果牛奶搭配

水果和牛奶搭配可以製作成美味且健康的飲品，常見的搭配組合包括香蕉、草莓、蘋果、芒果、木瓜和牛奶搭配可以製作成美味且健康的飲品。

例如，香蕉牛奶可以為身體提供豐富的營養，並有助於胃腸蠕動，蘋果和牛奶榨汁可以提供多種維生素和礦物質，草莓牛奶則是一種美味的組合，同時具有營養價值。在選擇水果和牛奶搭配時，應注意不要選擇含有過多果酸或味道太重的水果，如檸檬或榴槤，以免影響口感。

此外，可以將各種水果和牛奶一起榨成果汁飲用，這有助於維生素的吸收，同時牛奶可以保護胃黏膜，防止水果對胃的直接刺激。