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水母漂浮法

水母漂浮法是一種在水中自救的技巧,具體步驟如下:

準備階段:

深吸氣後,全身放鬆,俯臥於水面。

雙手和雙腳自然伸直,與水面略成垂直,形成水母狀漂浮。

換氣技巧:

當需要換氣時,雙手向下壓水,雙腳前後夾水,利用反作用力抬頭。

嘴巴出水後迅速張大口吐氣再吸氣,隨即屏氣繼續保持漂浮狀態。

注意事項:

保持身體放鬆,以增加浮力。

儘量多地浸入水中,以增加浮力。

睜開雙眼,消除恐懼並節省體力。

頭浸在水中時,自然緩慢吐氣,避免使勁憋氣。

通過練習水母漂浮法,可以在水中保持體力,等待救援。這種方法適用於不會游泳的人在落水時的自救,但需要經常練習以掌握換氣的技巧和保持心理狀態的放鬆。