進行汗蒸時，建議穿著寬鬆、舒適且具有良好透氣性的衣物。具體來說，可以選擇以下類型的服裝：
上衣。男性可以選擇半袖上衣，女性則可以選擇套頭式上衣，這樣便於穿著且不易走光。
褲子。男性可以選擇大短褲，女性則根據個人喜好和汗蒸館的服裝選擇合適的褲子。
內衣。雖然汗蒸時不建議穿內衣，但建議穿著內褲，以保持個人衛生並避免細菌感染。
材質。優先選擇純棉等天然、透氣的材質，避免合成纖維，這樣可以更好地吸汗並保持身體涼爽。
顏色。淺色衣物通常是更好的選擇，因為它們能更好地反射熱量，而不是吸收。
此外，汗蒸後要注意保暖，避免受涼。如果可能的話，自帶個人衣物進行汗蒸，這樣可以保證衛生和舒適度。