江西自助游攻略可以這樣安排：
第一天。抵達南昌，首先參觀南昌之星，俯瞰城市美景，接著遊覽滕王閣，領略古代文人騷客的詩意，晚上可漫步贛江邊，感受江風拂面的愜意。
第二天。前往婺源，被譽為「中華畫裡鄉村」，遊覽篁嶺景區，看萬畝油菜花海、徽派建築和古樸村落，傍晚時分，可漫步江灣古鎮，感受古色古香的韻味。
第三天。前往景德鎮，遊覽陶瓷博物館，了解千年瓷都的歷史與文化，下午參觀古窯民俗博覽區，親身體驗陶瓷製作過程。
第四天。前往廬山，遊覽花徑、錦繡谷、仙人洞等名勝古蹟，傍晚時分，可漫步牯嶺街，感受山間小鎮的寧靜與美好。
第五天。前往龍虎山，遊覽天師府、上清宮等道教聖地，下午乘車前往鷹潭，夜宿鷹潭。
第六天。遊覽鷹潭市區，參觀龍虎山地質博物館，下午返回南昌，結束愉快的江西之旅。
此外，江西的交通方面，飛機可到達南昌昌北國際機場、景德鎮機場、上饒機場，然後轉動車去婺源；高鐵或火車可到達南昌西站、婺源站、九江站，去廬山可到景德鎮北站。