以下是汶川一日游的旅遊攻略：
早上，從成都市區出發前往汶川縣。首先可以前往蘿蔔寨，這是一個歷史悠久的羌族村寨，您可以欣賞到羌族建築、品嘗羌族美食，並了解羌族傳統文化和風俗習慣。
中午，前往綿虒鎮用餐，這裡的菜餚以當地特色為主，如羌族臘肉、酸菜魚等。
下午，可以前往水磨古鎮，這是一個保存完好的古鎮，有著豐富的歷史文化遺產和獨特的建築風格。在這裡，您可以欣賞到傳統的四川建築、品嘗當地美食，並了解水磨古鎮的歷史和文化。
晚上，前往映秀鎮觀賞夜景，映秀鎮擁有獨特的自然景觀和燈光夜景，是欣賞汶川夜景的好地方。
此外，還可以根據時間安排訪問阿爾溝景區，這是一個典型的高山峽谷地貌，擁有豐富的自然景觀和文化遺產。在阿爾溝景區，最好的探索方式是徒步。
這一天的行程中，您不僅能欣賞到汶川的美麗風光和人文景觀，還能深入了解羌族人民的文化傳統和生活方式。如果您對歷史文化和自然風光感興趣，汶川是一個不容錯過的地方。