沉香精油的使用方法多樣，可以根據不同的需求選擇合適的方式。常見的使用方法包括：
聞香。將少量沉香精油塗抹在手背或塗抹在鼻孔下方，閉目深呼吸，有助於舒緩情緒、增強記憶力和愉悅身心。
薰香。將沉香精油加入熏爐，通過熱力使精油散發，可以淨化空氣、減少病菌傳播，並影響人的情緒，使人感到舒緩。
浸浴。將沉香精油稀釋後加入溫水中泡澡，有助於消除疲勞、鬆弛肌肉，同時滋養肌膚。
按摩。將沉香精油稀釋後與基礎油混合，用於全身按摩，有助於鬆弛肌肉、改善血液循環。
內服。將少量沉香精油稀釋後，用溫水服用，有助於預防心腦血管疾病。
外用。直接將沉香精油塗於患處，具有止血、消炎、祛疤的效果。混合在乳液中用於皮膚保養，具有去疤、淡斑的功效。
此外，沉香精油還可以作為香薰使用，具有舒緩神經、促進睡眠的效果。