沙棘粉的食用方法多樣，可以根據個人口味和需求選擇。常見的食用方法包括：
沖水飲用。將沙棘粉與溫開水、蜂蜜或其他調味品混合攪拌均勻後飲用。
添加到飲品中。可以將沙棘粉加入果汁、牛奶或優酪乳中一起食用，這樣可以豐富口感。
煮粥時添加。在煮粥的過程中加入沙棘粉，這樣既能增加粥的口感，也能攝入沙棘粉的營養。
直接食用。適合喜歡吃酸的人，但不建議胃酸分泌過多的人群嘗試。
製作沙棘醋。通過低溫發酵的方式製成沙棘醋，可以直接飲用。
製作沙棘果醬。將沙棘果打碎後熬煮成果醬，可作為食物調味品。
除了上述方法外，還有霧化吸入的方式，這種方法需要特製的容器和設備，適用於特定的醫療需求。不同人群如兒童或老年人應根據自身情況選擇合適的食用方法。