泥灸是一種傳統的中醫療法，其製作和使用方法主要包括以下幾個步驟：
採集或購買材料。採集質地細膩、無雜質的天然淤泥；或者購買泥炭。
準備泥漿。將採集的淤泥或泥炭加水攪拌成泥漿，然後過濾掉石頭和雜物。
加入調和劑。加入適量的草木灰或生石灰中和泥漿的酸性，增加其粘性和附著能力。
加入草藥和精油。將草藥（如艾葉、川芎等）和精油加入泥漿中，以增強治療功效。
製作泥灸。將混合好的泥漿倒入模具中，使其厚度達到2~3厘米。
加熱和乾燥。用丁烷打火機加熱泥灸表面，使其迅速乾燥。
敷用。清潔患處皮膚，用熱毛巾溫敷，檢查泥灸溫度適宜後，將泥灸敷於患處，厚度約1~2厘米。
覆蓋和保暖。敷上泥灸後，蓋上保鮮膜和毛毯，保持溫暖。
移除。敷用30~60分鐘後取下泥灸，期間注意保暖。
這些步驟涵蓋了泥灸的基本製作和使用過程，但具體細節可能會根據不同的傳統配方和個人偏好有所變化。