戴泳帽的正確方法可以總結爲以下幾個步驟：
確保頭髮已經紮起來。特別是女生，應該先將頭髮紮成馬尾或用發繩綁起來，以便於將泳帽戴得更整齊。
撐開泳帽。用手掌心托住泳帽的內部，像抱一箇球一樣，避免用手指尖撐開，這樣可以減少劃破泳帽的風險。
對準眉心或鼻樑。將泳帽的壓邊或棱線對準自己的眉心或鼻樑，然後從前往後戴。確保壓邊始終對準眉心或鼻樑。
調整位置。戴好後，調整泳帽的位置，確保頭髮都被包裹在泳帽內，耳朵可以根據個人喜好選擇覆蓋一半或完全不覆蓋。
通過這些步驟，可以確保泳帽既舒適又安全地貼合頭部，同時也不會影響游泳時的表現。