泵感是什麼意思

泵感是指在進行抗阻力訓練時，目標肌肉由於承受了一定強度的負荷，導致大量的血液湧入肌肉，使肌肉產生膨脹的感覺。

泵感是健美訓練中的一個重要概念，通常被視為訓練有效的標誌，當訓練者感到泵感時，意味著身體和精神的興奮度都會增加。泵感是衡量肌肉訓練效果的一個指標，這種感覺不僅反映了肌肉的充血狀態，也是高質量訓練和良好發力感的體現。