洋蔥式穿衣法是一種分層穿衣方法，類似於洋蔥的結構，每一層都有不同的功能。這種方法包括三層主要的衣物：
排汗層。這一層緊貼皮膚，通常由棉、羊毛或合成纖維製成，具有良好的透氣性和排汗功能，可以迅速帶走汗水，保持身體乾爽。
保暖層。這一層通常由保暖性能良好的材料製成，如羊毛、保溫纖維製成的上衣或毛衣等，能夠隔絕外界的冷空氣，保持體溫。
防風防雨層。這一層主要是防風和防水的外套，如風衣、雨衣或夾克等，可以抵抗風霜和雨雪，保護內部衣物不受潮濕。
根據具體的環境和溫度，可以靈活地增加或減少衣物層，以保持舒適的體溫。這種穿衣方式不僅保暖，而且靈活適應溫度變化，是應對多變天氣的好方法。