戴洗髮帽的方法如下：
洗完頭髮後，用毛巾輕輕擦乾，使頭髮不再滴水。
將頭髮全部梳理順直，確保沒有打結或纏繞。
拿起幹發帽，將帽子部分放在手上，讓帽子的中心位置對準你的前額。
彎下腰，將頭傾斜向前，將頭髮都倒進幹發帽裏。
輕輕地拉下幹發帽，使之完全覆蓋住頭髮，並且帽子的邊緣緊貼頭部，不要有空隙露出。
手指從帽子的邊緣處輕輕揉捏並旋轉，確保帽子牢固地包裹住頭髮。
站直身體，調整幹發帽的位置，使頭髮均勻分佈在帽子內。
根據自己的需要，可以將帽子上的固定釦子或橡皮筋固定住，以確保幹發帽不會鬆動。
等待一段時間，讓幹發帽吸收頭髮上多餘的水分，時間根據頭髮長度和厚度來決定，通常大約10到30分鐘。
完成後，輕輕將幹發帽從頭上取下，然後用吹風機或自然風將剩餘的頭髮完全乾燥。