如果陷入流沙，需要採取以下措施：
保持冷靜。避免驚慌失措，因為過度掙扎會使下沉得更快。
不要試圖用力掙扎。流沙的密度很高，輕微移動可以幫助減少下沉。
分散重量。如果攜帶背包或其他重物，嘗試脫掉以減輕重量。
平躺朝上。這有助於增加身體表面積，減少對流沙的壓力，並更容易呼吸。
保持浮起。如果能在流沙中浮起，儘量保持這個姿勢，用手臂或腿部動作保持浮起。
呼喊求救。大聲呼喊以吸引周圍人的注意，如果有他人聽到求救聲，可以尋求幫助。
使用工具尋找支撐。如果周圍有長桿、樹枝等，嘗試用它們尋找支撐以便脫離流沙。
避免單獨冒險進入流沙地帶。如果看到他人陷入流沙，應立即呼叫救援人員，並遵循專業救援團隊的指導。