現代瑜伽練習形式
流瑜伽（Flow Yoga）是一種源於阿斯湯伽瑜伽（Ashtanga Yoga）的現代瑜伽練習形式。
流瑜伽的特點在於其動作之間的流暢銜接，給人一種行雲流水般的感覺，在練習過程中，流瑜伽強調體式（Asana）、呼吸（Pranayama）、身體與意識之間的緊密結合。流瑜伽的每個動作都會停留更長的時間，以增強練習者的感受和理解。
流瑜伽不僅適合初學者，也適合有一定瑜伽基礎的練習者。它強調伸展性、力量性、柔韌性、耐力和平衡力的全面鍛鍊，同時也注重專注力的培養。通過這種練習，流瑜伽旨在強化身體，提高身體的能量水平，並促進身心的和諧與統一。