浪琴石英表的使用方法主要包括以下幾個步驟：
調整時間：
將錶冠拔出至第二檔位，用於調整時間。
調整時間時，可以通過逆時針或順時針旋轉錶冠。
如果在上午調整時間，應將表調整為當前精確時間，然後將錶冠完全推回，使腕錶指針正常轉動。
如果在下午調整時間，繼續調整時間，讓時針再次通過12點，然後繼續將腕錶時間調整至當前精確時間。
調整完成後，輕輕將錶冠推回原位，避免進水或損壞。
調整日期：
將錶冠拔出至第一檔位，用於調整日期。
調整日期時，按住錶冠下方的按鈕，向前旋轉錶冠以快速更換日期，到所需日期後，向後旋轉錶冠以快速更換星期。
調到所需星期後，停止旋轉錶冠，並將錶冠按進至緊貼表殼的位置。
上發條：
如果手錶是新購買的或長時間未使用，建議上發條30次左右，以儲備動力，避免因活動量不足引起的停頓或計時不準。
上發條時，錶冠在不拔出狀態向上旋轉即可。
注意事項：
避免在晚上23:00至凌晨5:00之間調整時間及其手錶功能，以免損壞機件。
調整手錶時，確保手錶的保險檔已取出，然後推進手錶柄頭，使手錶開始運行。
請注意，具體操作可能因手錶型號而異，建議參考手錶說明書或諮詢專業人士。