海菜腔是一種流行於中國雲南省紅河哈尼族彝族自治州的地方傳統音樂，是國家級非物質文化遺產之一。這一音樂形式具有悠久的歷史，其起源和發展過程中受到了明清時期漢族移民文化的影響。海菜腔的主要特點是結構複雜、篇幅宏大，它是一種多樂段組合的大型聲樂套曲，包含了獨唱、對唱、領唱、齊唱、合唱等多種形式。
海菜腔的代表性曲目包括《哥唱小曲妹來學》《石屏橄欖菜》等。這種音樂形式在彝族中有著特殊的文化意義，被認為是彝族最典型的演唱形式之一，與沙悠腔、四腔、五山腔並稱為「四大腔」，位列之首。海菜腔的名稱來源於其在異龍湖中以「海」上唱的腔調，以及當地一種名為「海菜」的水生藻類植物，這種民歌是由青年男女在山野、田間、湖上談情說愛時唱出的山歌發展而來。
2006年5月，海菜腔經國務院批準被列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。多年來，海菜腔不僅在石屏縣及其周邊地區廣泛傳唱，而且通過多種途徑如歌唱比賽、電影、電視劇等向世界展示其獨特的藝術魅力。