在深圳提取社保的方法主要有以下幾種：
到社保局辦理。可以直接到深圳市社會保險事務局辦理社保提取，需要攜帶身份證明檔案、社保卡、勞動契約等材料，填寫申請表格並進行辦理手續。
線上辦理。深圳市社會保險事務局提供線上辦理社保提取服務，可以通過深圳社保局的官方網站或手機APP申請，填寫相關信息並上傳所需材料後等待審核和處理。
委託代理。如果無法親自辦理社保提取，可以委託他人或專業代理機構代辦，需要提供授權委託書、身份證明檔案等材料，並支付一定的代理費用。
一次性領取條件。在特定情況下，如個人賬戶無法轉移、出境定居、喪失國籍、參保人死亡等，可以申請一次性領取個人賬戶餘額。