清炒四季豆的做法如下:
選擇新鮮的四季豆,去除兩頭的筋膜。如果四季豆較嫩,可以不用去除兩頭。
將四季豆切成2到3厘米的小段,以便更快熟透和更好地吸收調味料。
準備蒜末和薑絲(如喜歡,還可以加入辣椒或其他香料)。
將四季豆在清水中浸泡15分鐘,加入少量食鹽,以去除農藥殘留和增加脆性。
浸泡後,徹底清洗四季豆,並控乾水分。
鍋中加清水,水開後加入少許食鹽和食用油,放入四季豆焯水3分鐘,以去除豆腥味並使四季豆熟透。
焯水後,迅速將四季豆放入冷水中過涼,以保持脆性。
鍋中倒入適量食用油,加入蒜末、薑絲和辣椒(如使用)爆香。
加入四季豆翻炒,直至四季豆表面油潤且熟透。
根據口味加入適量的食鹽、生抽、蚝油等調味料,翻炒均勻。
如需勾芡,可在最後加入澱粉水快速翻炒,使菜餚更加潤滑。
炒至四季豆完全熟透且表面有光澤,即可出鍋享用。
小貼士:為確保四季豆完全熟透,可在炒制過程中嘗試一段四季豆以檢查熟度。同時,注意火候,保持中火或大火,以防四季豆變黃。