清炒苦瓜是一道以苦瓜為主要食材的家常菜,以其獨特的苦味和清脆的口感而受到許多人的喜愛。製作清炒苦瓜的基本步驟如下:
準備苦瓜,將其兩頭切掉,去除中間的籽,然後切成厚片或斜刀薄片。
將切好的苦瓜放入沸水中焯煮約1分鐘,加入少許食鹽和食用油,可以使苦瓜顏色更加鮮亮,同時減少苦味。
焯水後,迅速將苦瓜撈出並放入冷水中過涼,以保持其脆嫩口感。
在鍋中加熱適量食用油,先放入蒜末和辣椒(如紅椒或小米椒)炒出香味。
再加入焯好的苦瓜,大火快速翻炒。
根據個人口味加入適量的鹽、糖、雞精等調味料,也可以加入一些水澱粉勾芡。
最後淋上少許香油,翻炒均勻後即可出鍋裝盤。
此外,根據個人口味的不同,還可以在炒制過程中添加一些其他的調料,如白醋、豆瓣醬等,以增加風味。