游泳時沉不下去可能是由於多種因素造成的。以下是一些可能導致這種情況的原因及相應的解決方法：
呼吸技巧。學習正確的呼吸技巧對於游泳時保持浮力至關重要。在游泳時，應該儘量將肺部充滿空氣，然後慢慢呼出。同時，保持身體放鬆有助於更好地在水下呼吸。
身體放鬆。身體緊張會導致肌肉僵硬，從而影響浮力。因此，在游泳時儘量放鬆身體各個部位，如手臂、腿部等，使身體呈流線型。
游泳姿勢。使用正確的游泳姿勢可以讓你更容易地在水下移動。如果你不確定如何保持良好的游泳姿勢，可以在游泳池邊或游泳教練的指導下進行練習。
輔助工具的使用。使用浮力板等輔助工具可以幫助初學者更好地掌握游泳技巧。這些工具可以放置在背部或腹部下方，幫助身體保持浮力。
逐步增加游泳距離和時間。初學者可以從短距離和短時間內開始練習，然後逐漸增加距離和時間，慢慢提高游泳能力。
頭部位置。在游泳時，特別是蛙泳，注意頭部不要抬得過高。頭部和身體過度後仰會導致身體下沉。
換氣時間控制。在蛙泳過程中，控制換氣時間很重要。應該在適當的時候出水換氣，避免在水中停留過長時間。
手臂動作。在蛙泳中，注意手臂的動作，避免劃水過度導致身體失衡。
蹬腿技巧。掌握正確的蹬腿技巧對於保持浮力也很關鍵。
通過練習這些技巧，你可以更好地掌握游泳，從而減少沉下去的可能性。