游泳浮板是一種輔助工具，主要用於幫助游泳者在學習游泳時提供浮力和支持。使用浮板時，常見的幾種用法包括：
雙手握住浮板兩側的三分之二處，身體平趴在水面上。這種方法適用於練習腿部動作和進行力量訓練，同時頭部可以露出水面。
雙手握住浮板前端，雙臂放在浮板上，頭部露出水面。這個動作有助於體驗腿部動作和進行力量訓練。
將浮板夾在兩腿之間，主要用於練習自由式和仰泳中的手臂動作。這種方法適用於想要提高手臂動作的游泳者。
手掌握住浮板的最前端，手臂全部搭在浮板上。這種方法適合蹬腿效果較差且手臂動作不熟練的人，可以依靠浮板的浮力支撐身體。
此外，浮板還可以與浮漂搭配使用，以增強浮力和穩定性。需要注意的是，儘管浮板可以提供支持，但它並不是救生設備，初學者應始終保持警惕並注意安全。