滑蛋韭菜是一道美味的菜餚,主要食材包括韭菜和雞蛋。這道菜的做法如下:
將韭菜清洗乾淨,切成適當長度的段。
將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和水澱粉(可選),充分攪拌均勻。
鍋中加入適量食用油,油熱後先炒韭菜,炒至斷生,加入少量鹽調味。
將炒好的韭菜放入雞蛋液中,攪拌均勻。
另起鍋,加熱後倒入雞蛋液,用鏟子輕輕推動,使蛋液均勻受熱。
待蛋液凝固後,降低溫度,讓餘溫繼續烹煮至九成熟,即可出鍋。
此外,雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,而韭菜則含有鋅、維生素C、維生素B等營養物質,因此這道菜不僅美味,還具有營養價值。