使用潘婷護髮膜的步驟如下：
清潔頭髮。首先，將頭髮徹底清洗乾淨，使用適合自己髮質的洗髮水徹底清潔頭髮和頭皮，確保沒有殘留的產品或油脂。
洗髮後除水分。用毛巾輕輕按壓頭髮，除去多餘的水分，避免搓揉頭髮，以免導致損傷。
取適量護髮膜。根據頭髮的長度和濃密程度，取適量的護髮膜，一般約爲一至兩個硬幣大小的量即可，避免將護髮膜直接塗抹到頭皮上，以免引發油膩感或堵塞毛孔。
均勻塗抹。將護髮膜均勻地塗抹在頭髮的中段到髮梢的部位，可以使用寬齒梳或手指輕輕梳理頭髮，確保護髮膜能夠均勻分佈在每一根頭髮上。
等待適當時間。按照產品的說明，等待適當的時間以便護髮膜充分滲透髮絲，通常爲5分鐘到30分鐘不等。
清洗頭髮。用溫水徹底沖洗頭髮，確保將護髮膜完全清洗乾淨，可以用手指輕輕按摩頭皮和頭髮，以促進血液循環。
最後冷水沖洗。最後用冷水沖洗頭髮，有助於封閉髮絲的毛鱗片，增加頭髮的光澤度和柔順度。
根據個人需要和頭髮的狀況，可以決定護髮膜的使用頻率，一般建議每週使用一到兩次。