性愛姿勢
火車便當式是一種性愛姿勢，其特點是男女雙方在性愛過程中採取站立姿勢。具體來說，男方站立，女方用腳夾住男方的腰，同時雙手交叉纏着男方的脖子，形成女方上半身騰空的狀態。這種姿勢不僅是一種性愛的體驗，還能同時鍛鍊腰力和臂力，因此被稱爲“一舉三得”。
名稱來源：該姿勢因其動作形態類似於火車上售賣便當的小販而得名。
體力要求：使用這種姿勢進行性愛對男性的腰部和腹部力量有較高要求，同時對女性的臂力也有較高要求。因此，如果體力不足，嘗試這種姿勢可能會導致扭傷或其他傷害。
歷史背景：火車便當式也是日本成人電影中的一種經典體位，由AV男優巧克力和AV女優飯島愛演繹。
綜上所述，火車便當式不僅是一種充滿挑戰的性愛姿勢，也是一種能夠增強體力的方式。然而，由於其對身體素質有較高要求，建議在確保安全的前提下嘗試。