不建議使用微波爐的原因主要包括：
潛在的安全風險。微波爐利用微波加熱食物，存在一定的安全隱患。不當使用可能導致爆炸或燙傷。
食物營養流失。微波爐加熱食物可能會導致一些營養素如維生素和蛋白質的流失。
可能產生有害物質。在加熱過程中，微波爐可能會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，這種物質可能對人體健康造成潛在威脅。
食物加熱不均勻。微波爐加熱食物可能造成食物內部和表面溫度不均勻，影響食物的口感和品質。
對某些食物不適用。某些食物在微波爐中加熱可能會發生反應，如雞蛋爆炸或某些水果和蔬菜變得糊狀。
使用不當可能產生火花或爆炸。使用金屬容器或不適合微波爐的容器加熱食物可能導致火花或爆炸。
價格較高。微波爐相比傳統烹飪工具價格更高，可能不是所有人的首選。
可能產生噪音。微波爐運行時會產生噪音，對一些人來說可能造成干擾。
因此，在使用微波爐時，應遵循正確的使用方法，避免潛在風險，並注意食物的適宜性和營養保持。