為什麼愛吃糖

人們喜歡吃糖的原因是多方面的，包括生物學因素和心理因素。以下是詳細介紹：

生物學因素。糖分對人體提供了快速的能量來源，特別是在體能消耗大或需要快速補充能量的情況下，糖的甜味可以觸發大腦釋放多巴胺等神經遞質，帶來愉悅感，這種機制在人類進化過程中得到了強化，使我們對甜味產生了天然的偏好。

心理因素。在壓力、緊張或情緒低落時，人們可能會尋求甜食作為慰藉，這是因為甜食能夠暫時提升心情或提供一種滿足感。

然而，過量攝入糖分對健康不利，因此建議適量攝入糖分，並注意飲食均衡。