覺得自己可憐的原因可能涉及多箇方面，包括心理、生理和社會因素。以下是詳細介紹：
從心理角度來看，可能是由於情緒低落、自責或者缺乏自信，嚴重時甚至可能伴隨適應障礙或混合性焦慮抑鬱等症狀。這些症狀可能源於個性特徵、認知偏差或對事物缺乏正確理解。
從生理角度來看，如月經不調或其他身體不適，可能是覺得可憐的原因之一。
從社會角度來看，孤獨、缺乏愛和關懷、自我需求未被滿足（例如物質資源匱乏、身體疾病、外貌缺陷、愛而不得、不被重視等）也可能導致自憐情緒。
生活中的壓力和挫折也可能導致人們感到自己很可憐。
總的來說，覺得自己可憐是一箇複雜的問題，可能涉及心理、生理和社會等多箇方面。如果這種感覺持續存在，建議尋求專業的心理諮詢或治療。