超重的原因通常包括以下幾個方面：
遺傳因素。單純性肥胖往往具有遺傳傾向，如果家族中有肥胖歷史，個體更容易發生超重。
飲食習慣。不健康的飲食習慣是導致超重的重要原因，例如，經常食用高熱量、高脂肪的食物，如炸雞、燒烤、蛋糕等，以及晚餐過量進食，都可能導致脂肪積聚，引起超重。
缺乏運動。久坐不動的生活方式，缺乏足夠的體力活動，會導致能量消耗不足，從而引起超重。
社會壓力大。高壓力的生活和工作節奏可能導致不規律的生活和飲食習慣，如熬夜加班、飲食無法定時定量，以及通過攝入高脂高糖食物來緩解精神壓力，這些都容易導致超重。
環境因素。包括營養攝入過多而消耗不足，以及內分泌調節異常，如胰島素、胰高血糖素等分泌異常。
健康問題。某些健康問題，如甲狀腺問題、內分泌失調等，也可能導致超重。
藥物使用。某些藥物的使用可能導致體重增加，特別是在治療某些疾病如皮膚病、哮喘等時使用的激素藥物。
要管理體重，建議維持健康的飲食習慣，增加體力活動，改善生活方式，並在必要時尋求醫療專業人士的幫助。