自卑和後悔是兩種常見的情緒體驗，以下是自卑情緒出現的原因：
生理方面的原因。對自己身體方面的素質不滿意，如身高、長相、體態、膚色等，與他人比較時感到不如他人。
遭遇挫折和心理創傷。在競爭中屢遭挫折，導致心理創傷和自卑感。
自尊心問題。自尊心過強或過弱都可能導致自卑感。
性格因素。內向、場依存性的人比較容易產生自卑感。
家庭教育問題。父母對孩子過於苛求，缺少正性評價，會讓孩子對自己的能力產生懷疑。
不能全面地看問題。過度關注自己的不足，而忽視了自己的優點和成就。
此外，自卑的原因還有原生家庭環境、長相、思維定勢、遺傳因素、做事能力、學習成績、社交能力等。後悔情緒可能是由於對自己的某些決定或行爲感到不滿或失望，而這兩種情緒都可能影響個人的心理健康和幸福感。