培養習慣的重要性在於它們能夠深刻影響一箇人的生活和行爲模式。以下是培養習慣的幾個關鍵原因：
塑造個人品質：習慣能夠塑造一箇人的性格，從小養成好的行爲規範對一箇人的成長至關重要。
提高效率：習慣讓我們的效率更高，因爲不需要內耗，省去了考慮要不要做的時間，100%堅持比99%的堅持更容易一些。
社會結構的影響：習慣實際上不僅僅影響個人的生活，它們也引導着整個社會結構的心理機制的改變。
成功的基礎：成功不是一次行爲，而是一種習慣。一箇成功的人一定有很多好習慣，習慣就是穩定性的體現。
習慣的養成：習慣是由多次重複和長期練習而鞏固下來的，並變成需要的行爲方式。父母在孩子定性之前，也就是三到六歲的時候，一定要給孩子立規矩，以身作則，給孩子樹立一箇好的榜樣。
教育的核心：著名教育家陶行知曾說，教育就是培養習慣。習慣是一種已經形成條件反射的行爲方式，是大腦皮層上建立起來的鞏固的神經聯繫。
性格的外在表現：各種習慣的總和構成了一箇人性格的外在表現。我們與其千叮嚀萬囑咐糾正孩子要做什麼不要做什麼，還不如因勢幫助孩子在一次次重複的行爲中養成一種習慣，形成一種行爲條件反射。
綜上所述，培養習慣對於個人的成長、成功、社會適應性以及性格形成都至關重要。