守安息日的原因主要源於《聖經》中的教導。根據《聖經》的記載，上帝在六天之內創造了天地萬物，第七天安息，因此猶太人將第七天定爲安息日，以紀念上帝的創世和安息。安息日不僅是體力上的休息，更是一種精神上的淨化和陶冶。在這一天，猶太人禁止做任何工作，專注於休息和學習經文。守安息日是猶太教的重要組成部分，也是猶太人作爲一箇神聖民族與其他民族相區別的重要標誌。
在基督教中，由於耶穌在猶太教安息日前一天受難，第三天（安息日後第一天）復活，早期基督徒爲了紀念耶穌復活，將主日（即今星期日）定爲基督教的安息日。然而，基督教新教中的基督復臨安息日派仍然守猶太教的安息日（即今星期六）。