為什麼要換枕頭

換枕頭的原因主要包括以下幾點：

衛生問題。枕頭會吸收睡覺時產生的口水、汗水、油脂和皮屑等，長時間不更換會滋生黴菌、蟎蟲，這些微生物可能引發皮膚過敏、呼吸道疾病等健康問題。

物理變形。枕頭在使用過程中會逐漸變形，影響其對頭部的支撐和舒適度，進而可能影響頸椎的健康和睡眠質量。

因此，建議根據材質和使用情況定期更換枕頭，一般每2至3年更換一次爲宜。