為什麼要擺爛

「擺爛」是一種心理防禦機制，用於應對壓力和焦慮。

「擺爛」通常表現為逃避任務、享受短暫的放鬆和自我安慰。這種行為背後反映了人們對處理壓力和焦慮的心理需求，常見於面臨重大生活壓力如考研和就業的年輕人中。雖然「擺爛」可以帶來短期的心理緩解，但它也可能導致長期的負面影響，如習得性無助和消極的思維模式。

因此，了解「擺爛」的原因和影響有助於採取更健康應對策略。