使用沐浴露的好處主要包括：
清潔皮膚。沐浴露能有效清除皮膚上的油脂、污垢、汗液和鱗屑，防止毛孔堵塞，維持皮膚清爽和潔淨。
滋潤皮膚。沐浴露中的成分如甘油、礦物油等，可以幫助保持皮膚水分，滋潤皮膚，改善皮膚乾燥，使皮膚更加水潤和嫩滑。
緩解瘙癢。如果皮膚出現瘙癢症狀，使用沐浴露可以起到緩解作用。
提神醒腦。沐浴露的氣味通常比較清新，使用後可以提神醒腦，幫助集中注意力和提高工作效率。
去除異味。沐浴露可以有效清除室內的異味，使室內空氣清新。
軟化角質。沐浴露中的清潔成分可以幫助軟化角質，促進皮膚的新陳代謝。
美白肌膚。某些沐浴露成分可以幫助提亮膚色，使皮膚更加白皙。
殺菌。一些沐浴露具有殺菌效果，可以幫助預防皮膚病和保持皮膚健康。
此外，使用沐浴露還可以改善睡眠質量，輔助治療失眠。不過，使用沐浴露時應注意適量使用，避免長期單一使用一種沐浴露，以免對皮膚造成不良影響。