走春，即春天外出散步，是一種結合了身體鍛鍊和心理調養的健康習慣。以下是走春的幾個重要原因：
調暢情志，養肝：
春天是萬物生髮的季節，與肝的功能相應。通過戶外活動，可以疏解冬季積聚的鬱氣，調暢情志，減少生氣發火的情況，有助於養肝血。
順應自然節律，養陽扶正氣：
春天是陽氣升發的季節，通過戶外活動和曬太陽，可以幫助體內陽氣的萌發，達到陰陽平衡，增強正氣，預防疾病。
調節免疫力，預防疾病：
春天氣候變化多端，戶外活動可以鍛鍊呼吸系統，提升肺活量，增強身體免疫力，降低疾病發生概率。同時，春天的陽光和清新空氣具有天然的殺菌作用，有助於減少病菌傳播。
減脂塑形，促進新陳代謝：
春天是新陳代謝加快的季節，通過行走和戶外運動，可以有效促進脂肪燃燒和代謝，達到減脂塑形的效果。
藉助天地能量，恢復活力：
根據《黃帝內經》，人與天地陰陽五行之氣相通，春天通過戶外活動，如曬太陽、散步登山，可以吸收日月精華和大地的能量，幫助恢復活力，撫平心靈。
綜上所述，走春不僅有助於身體健康，還能促進心理健康，是一種簡單而有效的養生方式。