要測量無袖肩寬，可以按照以下步驟進行：
找人幫忙：由於需要測量背的上半部分，因此需要他人協助測量。
穿合身襯衫：最好選擇一件定製的襯衫，如果沒有，穿一件合身的襯衫也可以。
肩膀放鬆站立：保持背部挺直，但肩膀應自然放鬆，不必要刻意挺直。
測量肩點距離：讓測量者用捲尺從一側肩點到另一側肩點的邊緣外側進行測量。在測量過程中，捲尺應隨着肩膀的曲線柔和彎曲。
記錄測量結果：將測量出的尺寸記錄下來，這個尺寸就是無袖肩寬的尺寸。
此外，還有一種測量方法，即使用測徑規（彎腳規）進行測量。測量時，受測者站立，挺胸垂臂，兩足分開與肩同寬，兩肩放鬆。測量者站在受測者正後方，用雙手示指沿肩胛岡向外觸摸到肩峯外側緣向外最突出點（即肩峯點）的外側緣中點，再用測徑規測量讀數爲肩寬。