煤氣燈效

「煤氣燈效應」是一種心理操控策略，旨在通過扭曲受害者的現實觀感，使受害者開始懷疑自己的記憶、感知和理智，從而控制他們的思想和行為。這種效應通常在人際關係中出現，如夫妻關係、上下級關係和朋友關係等。操控者通過長期灌輸虛假、片面或欺騙性的信息，使受害者逐漸失去自信，感到困惑、疑慮和無助。

為了避免成為「煤氣燈效應」的受害者，建議保持警惕，學會辨別這種操控手段，並採取適當措施保護自己。這包括相信自己的直覺，保持獨立的思考能力，並在遇到可疑行為時尋求外界的意見。